POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Aqui tem a receita de uma tarte de maçã para comer (e repetir sem culpa)
Sem açúcar adicionados, contém 184 calorias por fatia.
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
"É uma receita super fácil, rápida e mega saborosa." É assim que a nutricionista Catarina Faria, autora desta gulodice, descreve esta tarte de maçã 'fit'.
Aprenda a fazer!
Leia Também: Pela saúde do seu fígado, faça esta bebida de chá verde, limão e banana
Ingredientes:
Para a base
2 chávenas de farinha de aveia
1/2 chávena farinha de amêndoa
2 colheres de sopa de mel
4 colheres de sopa de óleo de côco
Para o recheio
5 maçãs cozidas com canela
Para a decoração/topo da tarte
2-3 maçãs laminadas
Canela a gosto
Fio de mel
Modo de preparação:
1- Para a base, começa por pré-aquecer o forno a 185ºC.
2- Junte todos os ingredientes da base e misture até obter uma massa homogénea.
3- Adicione a mistura na base da tarte. De seguida, pressione no fundo e nas laterais.
4- Leve ao forno durante cerca de 10 minutos.
5- Para o recheio, coza cinco maçãs grandes com canela a gosto.
6- Depois, triture até obter um puré homogéneo.
7- Coloque o puré em cima da base da tarte.
8- Já para a decoração da tarte, corte duas maçãs com a ajuda de uma mandolina.
9- Coloque as fatias por cima do puré, canela a gosto e um fio de mel.
10- Leve ao forno por mais 10 minutos.
Leia Também: De dieta? Passar fome não é solução. Este bolo de laranja é permitido
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Doenças oncológicas
Cancro colorretal. Os primeiros sintomas a que tem de estar atento
-
2
-
3
lifestyle Intestinos
Melhore a sua saúde intestinal com estes dois alimentos ricos em fibra
-
4
lifestyle Alimentação
Alimentação inteligente. Três trocas à mesa que vão ajudá-lo a emagrecer
-
5
lifestyle Coração
Precisa de marcar uma consulta de cardiologia se tiver estes sintomas
-
6
lifestyle Dia Mundial da Diabetes
Somos o que comemos. Eis a dieta revolucionária que controla a diabetes
-
7
lifestyle Receitas
Receita na 'air fryer'. Estes queques 'fit' fazem 'crescer água na boca'
-
8
-
9
lifestyle Higiene
-
10
lifestyle Estilo
As calças de ganga que vendem sem parar na Mango. Combinam com tudo!
