São raras as vezes em que as pessoas se queixam por terem dormido demais. Normalmente é o contrário que acontece. Ainda assim, ter um sono mais prolongado pode ser o resultado de algum distúrbio, por exemplo.

O 'website' CNET revela algumas das causas que podem estar a fazer com que fique mais cansado, e a dormir mais.

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Distúrbio do sono

Insónia e apneia do sono podem ser algumas das causas. Acabam por lhe tirar horas de sono, mas também por fazer com que fique mais cansado. A longo prazo poderá acabar por dormir mais do que o normal em certas alturas.

'Jet lag'

A clássica mudança de horário pode levar a alterações nas horas de sono a que está a habituado. O corpo também fica mais cansado.

Ansiedade ou stress

Os dois estão associados a maus períodos de sono. Mais uma vez, a falta de sono aumenta o cansaço e pode levar a um aumento das horas de sono.

Nutrição

Pode ser uma consequência de comer grandes quantidades de carboidratos e proteínas. O corpo acaba por demorar mais a digerir, o que o leva ao cansaço.

Medicamentos

Existem alguns casos em que os medicamentos interferem com a qualidade do sono.

Bebe álcool e cafeína em excesso

A cafeína em demasia pode levar ao cansaço extremo. O mesmo pode acontecer com o álcool.

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