Há quanto tempo não troca de esponja na cozinha? E também qual foi a última vez que lavou a sua garrafa de água reutilizável? Estes são apenas dois dos hábitos de higiene que estão a prejudicar a sua saúde.

O 'website' The Healthy elaborou uma lista com os piores hábitos que pode estar a ter. Veja se é o seu caso.

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1- Lavar mal os dentes e não usar fio dental;
2- Tomar banho raramente;
3- Dormir com maquilhagem posta;
4- Lavar a roupa de cama com pouca frequência;
5- Deixar as lentes de contacto nos olhos durante vários dias;
6- Não lavar a roupa íntima com regularidade;
7- Partilhar lâminas de barbear e escovas de cabelo;
8- Usar toalhas várias vezes;
9- Andar descalço em chuveiros de ginásio
10- Não lavar as garrafas de água reutilizáveis;
11- Não lavar frutas e legumes;
12- Deixar os tampões durante muito tempo;
13- Nunca lavar o cabelo;
14- Não trocar a esponja da cozinha com regularidade.

Por exemplo, não mudar a roupa de cama só aumenta o números de fungos e ácaros com que se deita todos os dias. Já no caso das lentes de contacto, há o risco de causar feridas nos olhos.

Não trocar as toalhas com regularidade acaba por aumentar o risco de infeções devido a algumas bactérias.

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