Para cada problema, há um chá que pode trazer inúmeros benefícios para o organismo. São verdadeiros remédios caseiros.
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Ainda assim, em primeiro lugar, "convém perceber a causa do desconforto" e só "depois atuar nesse sentido", adverte a nutricionista Francisca Oliveira, numa publicação feita na rede social Instagram. Mais: "Se estiver grávida, a amamentar ou a tomar determinada medicação, atenção ao tipo de chás de bebe". Antes de o fazer, "fale com o seu médico ou nutricionista", recomenda.
"Pode beber 400 mililitros de chá ao longo do dia", sublinha, acrescentando que devemos evitar fazê-lo ao final do dia ou antes de irmos dormir "para não comprometer o sono".
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Com tudo isto em mente, eis o chá mais adequado a cada problema:
Digestão:
- Chá de gengibre + limão;
- Chá hortelã-pimenta.
Digestão e relaxamento:
- Chá de camomila.
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Cólicas, gases e barriga inchada:
- Chá de erva doce/funcho (pode juntar com chá de gengibre).
Suporte ao fígado e diuréticos:
- Chá de dente de leão e boldo + chá de hortelã pimenta ou funcho.
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