Existem, pelo menos, três razões que podem ajudar a explicar o porquê de não conseguir emagrecer como seria de esperar, alerta a nutricionista Diana Dinis, na rede social Instagram.
Fique a saber abaixo:
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1- Está a restringir a sua alimentação e há períodos do dia ou da semana em que come em demasia;
2- Não tem noção das quantidades que está a ingerir;
3- Faltam-lhe estratégias para lidar com a fome emocional.
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