Tem sempre problemas de digestão? O intestino não está regulado como devia? É possível que esteja a cometer alguns erros que estão a afetar o seu sistema digestivo. Deixe de os cometer que verá que tudo melhora.
O 'website' Best Life falou com os médicos Zeeshan Afzal e Michael Roizen para saber o que tem de deixar de fazer para melhorar a sua saúde.
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Comer fritos e alimentos processados regularmente
"Consumir muitos alimentos processados e fritos pode prejudicar a sua saúde digestiva, leva à inflamação e à irritação do revestimento do estômago. São alimentos que costumam ser ricos em gorduras não saudáveis, sal e outros aditivos que podem prejudicar o sistema digestivo", refere Zeeshan Afzal.
Não bebe água suficiente
"Não beber água suficiente pode levar à prisão de ventre, o que pode causar desconforto e prejudicar a saúde digestiva. A água é essencial para manter o sistema digestivo a funcionar de forma correta."
Tomar antibióticos com frequência
"Pode levar a uma variedade de problemas digestivos, como diarreia, inchaço e dor abdominal. É importante usar antibióticos apenas quando necessário e seguir as indicações do seu médico."
Toma analgésicos com regularidade
"O uso excessivo de analgésicos, especialmente anti-inflamatórios, como o ibuprofeno, pode prejudicar o estômago, causar inflamação e irritação no estômago."
Não faz exercício suficiente
"O exercício regular ajuda a manter o sistema digestivo em movimento e pode ajudar a prevenir a prisão de ventre."
Come muita carne vermelha
"Evitá-la irá torná-lo mais saudável a longo prazo", explica Michael Roizen.
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