Acorda sempre com muito sono e sem vontade de sair da cama? Não é o único. Existem, no entanto, alguns truques que ajudam a ter mais energia e um, muito simples, até consegue fazer durante o duche matinal: é só ajustar a temperatura da água. 

Mais especificamente, de acordo com o site Wellbeing News, se alternar entre água quente e fria consegue estimular a circulação sanguínea e aumentar o estado de alerta mental.  

Não acredita? Experimente. É só começar o duche com água quente ao longo de um ou dois minutos, a seguir, mude e use água fria durante 30 segundos e repita o ciclo duas ou três vezes. Muito simples. 

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