Por muitos são considerados alimentos saudáveis, mas na verdade só estão a fazer com que aumente a gordura visceral. O pior é que os consome logo pela manhã, ao pequeno-almoço.
O 'website' SheFinds falou com a nutricionista Natalie Gillett para saber que alimentos deve deixar de comer logo pela manhã para evitar o aumento da gordura visceral.
Leia Também: Sabe tudo sobre os perigos da gordura localizada no abdómen? Olhe que não
Iogurtes com sabor
"A maioria dos iogurtes com sabor são carregados de açúcar, muitos com a quantidade máxima de açúcar recomendada para um dia inteiro."
Granola
"Embora pareça saudável porque é feito de aveia, muitas variedades podem realmente estar carregadas com açúcar e gordura. O melhor é fazer a sua própria granola."
Barras de cereais
"Muito açúcar, fibra insuficiente e baixo teor de proteína tornam algumas destas barras em alimentos pouco saudáveis."
Smoothie bowls
"Parecem saudáveis porque são feitas principalmente com frutas e vegetais, mas o problema é que faltam proteínas, o que é essencial para mantê-lo cheio e com energia logo no começo do dia."
Leia Também: Quatro alimentos que são aliados na 'luta' contra a gordura abdominal
