Sai ano, entra ano e continua na luta pelo anticelulite perfeito? Já experimentou de tudo e nada? Para despedir-se de vez da pele casca de laranja, faça algumas alterações na sua alimentação.
Na rede social Instagram, a nutricionista Francisca Oliveira enumerou uma lista de alimentos que serão seus aliados. Ressalva, no entanto, que esta "é uma lista geral" e, como tal, deve ser adaptada a cada caso - neste caso, ao tipo de celulite de cada pessoa e à causa - sem esquecer a importância do sono e da atividade física, por exemplo.
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Vegetais crucíferos
- Brócolos;
- Rúcula;
- Couves;
- Rabanetes;
- Agrião;
- Folhas de mostarda;
Antocianinas - flavonoides
- Framboesas, morangos, amoras e mirtilos;
- Cereja, ameixa, uvas, maçã e romã;
- Couve roxa e rabanetes;
- Berinjela;
- Leguminosas e batata doce roxa;
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Outros
- Peru;
- Frango;
- Peixe;
- Ovos;
- Aveia;
- Quinoa;
- Leguminosas;
Para manter os níveis de hidratação
- Água;
- Chás: verde, branco, dente de leão e cavalinha;
Para temperar
- Gengibre;
- Curcuma e pimenta preta;
- Alecrim;
- Pouco sal.
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