Se perder peso é o seu objetivo, o melhor é começar a olhar com mais atenção para os rótulos dos produtos que compra. Existem ingredientes que só lhe fazem mal e vão estragar todo o processo.
O 'website' SheFinds falou com a nutricionista Rebecca Novak para saber o deve cortar de imediato para conseguir perder peso e manter a saúde em geral.
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Açúcares refinados
"Fornecem calorias vazias que podem levar ao aumento de peso devido à ingestão excessiva de calorias. Causam ainda o aumento dos níveis de açúcar no sangue."
Gorduras trans
"Têm sido associadas a uma variedade de problemas de saúde, como colesterol elevado, aumento de peso e ainda o risco de desenvolver doenças cardíacas."
Adoçantes artificiais
"Podem ser prejudiciais para a perda de peso devido à sua capacidade de mudar a forma como o corpo regula as hormonas responsáveis pelo apetite."
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