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Para perder peso, precisa de cortar já com estes três ingredientes

A dica é deixada por uma nutricionista.

Para perder peso, precisa de cortar já com estes três ingredientes
Notícias ao Minuto

07:01 - 12/05/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Saúde

Se perder peso é o seu objetivo, o melhor é começar a olhar com mais atenção para os rótulos dos produtos que compra. Existem ingredientes que só lhe fazem mal e vão estragar todo o processo.

O 'website' SheFinds falou com a nutricionista Rebecca Novak para saber o deve cortar de imediato para conseguir perder peso e manter a saúde em geral.

Leia Também: Os sete truques que ajudam a perder peso enquanto está a dormir

Açúcares refinados

"Fornecem calorias vazias que podem levar ao aumento de peso devido à ingestão excessiva de calorias. Causam ainda o aumento dos níveis de açúcar no sangue."

Gorduras trans

"Têm sido associadas a uma variedade de problemas de saúde, como colesterol elevado, aumento de peso e ainda o risco de desenvolver doenças cardíacas."

Adoçantes artificiais 

"Podem ser prejudiciais para a perda de peso devido à sua capacidade de mudar a forma como o corpo regula as hormonas responsáveis pelo apetite."

Leia Também: Todos temos em casa estes três alimentos que ajudam na perda de peso

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