POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Se não dorme em condições devido às alergias, experimente estas dicas
Deixe de ficar acordado toda a noite.
© Shutterstock
Lifestyle Alergias
Nesta altura da primavera, as alergias podem ser um grande inimigo para ter uma boa noite de sono. Para conseguir descansar em condições, pode seguir alguns truques que prometem ajudar.
O 'website' CNET revela algumas dicas que pode colocar em prática para conseguir dormir mais descansado durante este período de alergias. Saiba o que fazer.
Leia Também: Dicas que vão ajudá-lo a ter pesadelos menos vezes
- Tomar um banho antes de dormir;
- Manter as portas e as janelas fechadas;
- Durma longe de animais de estimação;
- Lave a roupa de cama com frequência;
- Use uma proteção de colchão;
- Considere trocar o colchão
- Durma com a cabeça e o tronco elevados;
- Use um purificador de ar.
Tomar banho, por exemplo, pode fazer com que não leve algumas poeiras para a cama. Desta forma irá espirrar e tossir menos. Já no caso dos animais de estimação, os pelos podem, nesta altura, acabar por intensificar as alergias.
Leia Também: Partilhar a cama é capaz de lhe estar a prejudicar o sono (e a saúde)
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Doenças oncológicas
Cancro colorretal. Os primeiros sintomas a que tem de estar atento
-
2
-
3
lifestyle Alimentação
Alimentação inteligente. Três trocas à mesa que vão ajudá-lo a emagrecer
-
4
lifestyle Coração
Precisa de marcar uma consulta de cardiologia se tiver estes sintomas
-
5
lifestyle Dia Mundial da Diabetes
Somos o que comemos. Eis a dieta revolucionária que controla a diabetes
-
6
-
7
lifestyle Receitas
Receita na 'air fryer'. Estes queques 'fit' fazem 'crescer água na boca'
-
8
lifestyle Higiene
-
9
lifestyle Estilo
As calças de ganga que vendem sem parar na Mango. Combinam com tudo!
-
10
lifestyle Saúde
