Está quase na hora de ir dormir e quer comer alguma coisa sem estragar a dieta? Faça um parfait rápido com iogurte, granola e morangos. É mesmo simples e o site EatingWell explica tudo.
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Ingredientes:
1 chávena de morangos frescos em pedaços
1 colher de chá de açúcar
½ chávena de iogurte grego
¼ chávena de granola
Modo de preparação:
1- Misture os morangos e o açúcar numa tigela pequena coloque de lado durante cinco minutos até os morangos começarem a libertar os sumos.
2- Crie camadas de iogurte e morangos em duas taças. Cubra com granola.
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