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Reduza a inflamação com estes três alimentos fáceis de encontrar
Conheça a lista de compras.
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Lifestyle Alimentação
Reduzir a inflamação do corpo é simples. Existem alimentos que ajudam a aliviar as dores causadas por esta condição. São muito fáceis de encontrar, estão em tudo o que são supermercados, só tem de os trazer para casa.
Segundo a nutricionista Krutika Nanavati, em declarações ao 'website' SheFinds, os pepinos são um dos alimentos em que deve apostar.
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"Podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo, o que, por sua vez, pode ajudar a aliviar a dor crónica associada a distúrbios inflamatórios, como artrite ou fibromialgia", começa por dizer.
Depois, vá até ao corredor das especiarias. É aí que irá juntar ao carrinho as pimentas. "Ajudam a diminuir a intensidade da dor e bloqueiam um neurotransmissor envolvido na transmissão de sinais dolorosos para o cérebro."
Por fim, são as nozes que também devem fazer parte da sua lista de compras. "Juntam gorduras saudáveis que podem ser benéficas para pessoas com condições inflamatórias, como artrite reumatóide e psoríase"
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