Estar hidratado é mesmo importante nos dias de muito calor. Por isso, fazer um refresco como este, sugerido no site EatingWell, é uma ótima ideia. Inclui chá de hibisco, sumo de romã e limão. O resultado é delicioso e, claro, hidratante. 

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Ingredientes: 
1/4 de chávena de chá de hibisco a granel ou 12 saquetas de chá de hibisco
4 chávenas de água a ferver
1 chávena de sumo ou néctar de romã
4 chávenas de água fria
Rodelas de limão (para decorar)

Modo de preparação: 
1- Coloque o chá a granel (ou em saquetas) na água a ferver durante três a cinco minutos.
2- Coe o chá (ou retire as saquetas de chá) e verta-o para um jarro grande. Junte o sumo de romã (ou néctar) e a água fria. Leve ao frigorífico até ficar frio. Cerca de duas horas devem chegar. Sirva sobre gelo com rodelas de limão. 

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