Deixe os cereais de lado. O dia vai começar muito melhor se experimentar esta receita, da autoria da nutricionista Ana Rita Campos. O melhor? Só precisa seis ingredientes muitos fáceis de encontrar, para fazer este bolinho. 

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Ingredientes:
1 ovo
3 colheres de sopa de farinha de aveia
1 colher de café de fermento em pó ou bicarbonato de sódio
50/60 ml de sumo de laranja
1 pitada de canela
1 quadrado de chocolate negro

Modo de preparação:
1- Misture todos os ingredientes num ramequim.
2- Leve a uma fritadeira sem óleo, a 180ºC, durante 10 minutos (ou 20 minutos, se for no forno).
3- Derreta um quadrado de chocolate negro e verta por cima do bolo.

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