Numa altura de férias, pode acabar por fazer menos exercício físico. Como consequência poderá sofrer várias lesões. Segundo a revista Runner's World, existem algumas que podem afetar mais quem corre habitualmente.
Entre as principais causas está a falta de preparação física devido ao menos cuidado com a alimentação e à falta de prática de exercício de forma regular. Também a falta de aquecimento acaba por ser outro dos motivos apontados.
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Os entorses são das lesões mais comuns. Podem acontecer em caminhas pela serra ou até em terrenos irregulares. As tendinites acabam por ser outras das preocupações. É feito um esforço excessivo que leva aos tais danos nas articulações.
A fascite plantar é apontada como outra lesão comum. Caracteriza-se por uma dor forte na parte inferior do pé. O mau uso de equipamentos desportivos é uma das causas.
Deve ter ainda cuidado com a metatarsalgia. Trata-se da sensação de queimadura e dor na parte da frente do pé. Usar calçado incorreto ou fazer muita pressão são os principais motivos.
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