Segundo um estudo publicado no British Journal of Sports Medicine, fazer atividade física moderada ou apenas uma caminhada todos os dias pode diminuir o risco de desenvolver diabetes tipo 2 em 74%.

Segundo a investigação, existe uma relação direta entre a quantidade de exercício realizado e a probabilidade de vir a ter diabetes.

"As pessoas são incapazes de controlar seu risco genético e histórico familiar. O nosso estudo mostra que por meio de um estilo de vida ativo, é possível combater grande parte do risco excessivo de diabetes tipo 2", explica Melody Ding, a autora do estudo.

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Os participantes foram divididos em vários grupos com diferentes tempos de exercício realizado. Concluíram que fazer 68 minutos de atividade física moderada poderia resultar em diminuir em 74% o risco de desenvolver diabetes.

Uma caminhada rápida ou uma corrida moderada são alguns dos exemplos sugeridos de exercícios que podem ser feitos.

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