Dormir pelo menos oito horas e beber muita água são duas das coisas que pode fazer para aumentar o brilho da pele. Existe ainda um conjunto de alimentos em que deve apostar para conseguir melhores resultados.
O 'website' Prevention falou com alguns especialistas na área, como a nutricionista Serena Poon e o dermatologista Dustin Portela, que revelam que alimentos são benéficos para a sua pele, para que consiga um brilho especial sem qualquer outro tratamento.
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O tomate é uma das escolhas que deve fazer. "São ricos em vitamina C e também contêm licopeno, que ajuda a proteger a pele dos danos causados pelos raios ultravioleta", explica Serena Poon.
Por outro lado, o salmão é outra das apostas seguras. "Reduz as hipóteses de irritação da pele, que pode deixar a pele sem brilho", conta Dustin Portela.
Também os frutos vermelhos serão um bom alimento para ter sempre em casa. "São ricos em vitamina C, que desempenha um papel crucial em manter a força e a elasticidade da pele", continua Dustin Portela.
Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos que ajudam a ter uma pele brilhante.
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