Está de férias e volta e meia dá por si a cometer excessos alimentares? A nutricionista Lilian Barros partilhou uma receita de sumo de maçã e pepino que irá hidratá-lo e ajuda a regular o seu organismo.
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Ingredientes:
1/2 pepino com casca, sem sementes
1/2 maçã
1 colher de sopa de sementes de chia
8 folhas de hortelã
300 ml de água ou água de coco
Modo de preparação:
1- Num recipiente, coloque todos os ingredientes e triture com a varinha mágica ou numa liquidificadora.
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