É simples: Estes são os alimentos a evitar no buffet dos hotéis

Segundo nutricionistas, podem estar contaminados.

Notícia

© Shutterstock

Notícias ao Minuto
04/08/2023 17:21 ‧ 04/08/2023 por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Alimentação

É daquelas pessoas que não resiste às mesas fartas do buffet dos hotéis, a abarrotar de charcutaria e queijos, fruta fresca, iogurtes, cereais, pães e croissants, pratos quentes e, por vezes, até sushi. Adivinhámos, não foi? Mas será que é tudo saudável?

Pois bem, não precisa de sair de estômago vazio, mas deve ter alguns cuidados antes de desatar a desfrutar à grande. Eis os alimentos que, segundo especialistas, deve evitar no buffet dos hotéis, pela sua saúde...

Leia Também: A caixa dos ovos não serve para nada? Não vá nessa conversa

1- Carne e peixe crus

Em declarações ao jornal Metrópoles, a nutricionista Vanessa Rissetto afirma que o consumo de carne e peixe crus são de evitar quando estamos de viagem. Isto porque "não conseguimos saber de onde vieram esse alimentos, há quanto tempo e como foram manuseados", esclarece.

Já ao portal Huffpost, a nutricionista Leah Silberman aproveitou para enumerar alguns alimentos 'vilões': tártaro, sushi, ceviche, carnes, peixes ou marisco crus. A especialista lembra que, se forem mal cozinhados, aumentam o risco de contaminação por bactérias, parasitas ou vírus com sérias consequências para a saúde.

2- Água da torneira

Aceda ao portal do Centers for Disease Control and Prevention, assinale o país para onde irá viajar e descubra se a água é própria para consumo. Ainda assim, os nutricionistas recomendam que evitemos beber água da torneira, assim como bebidas com gelo. 

O especialista em segurança alimentar Mitzi Baum aponta ainda que os problemas intestinais são algumas das queixas mais comuns entre turistas que bebem água contaminada.

Leia Também: O popular alimento que pode (e deve) usar para manter o cabelo bonito

3- Fruta e vegetais frescos

A nutricionista Vanessa Rissetto alerta que fruta e vegetais frescos tendem a ser contaminados com germes se estiverem 'parados' por algum tempo. Como tal, o ideal é optar por alimentos que possam ser descascados e que tenham casca grossa, como as bananas, laranjas e abacates. A evitar? Framboesas.

4- Laticínios

Cremes, leite, maionese, molhos e sobremesas, como mousses, à temperatura ambiente? Dispense-os. A nutricionista Leah Silberman sublinha que laticínios pasteurizados são seguros. Todavia, alguns alimentos derivados de leite constituem uma ameaça para a saúde se não forem pasteurizados. É o caso do gelado, do queijo e iogurte. "Contêm germes perigosos, como listeria, salmonela ou E. coli." 

Leia Também: Perigo! Nunca mais coloque isto no micro-ondas (é péssimo para a saúde)

Partilhe a notícia

Produto do ano 2024

Descarregue a nossa App gratuita

Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.

* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
App androidApp iOS

Recomendados para si

Leia também

Últimas notícias


Newsletter

Receba os principais destaques todos os dias no seu email.

Mais lidas