O aumento de peso pode levar à formação da papada, também conhecido como queixo duplo. Fatores genéticos, por exemplo, também podem levar ao seu aparecimento. Existem exercícios que vão ajudar a eliminá-la.

O 'website' 2trendies revela alguns exercícios simples que prometem resultados algum tempo depois. Um deles consiste em beijar o teto. Ou seja, simule o movimento de beijar, mas com o pescoço virado para cima. O objetivo é esticar esta zona da pele.

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Outro dos exercícios consiste em olhar para a frente, abrir a boca e colocar a língua o mais longe possível, esticada. Mantenha-a assim durante cinco minutos. Depois, pode também inclinar a cabeça para trás e pressionar a zona da língua até sentir alguma tensão no queixo.

Também pode fazer dizer várias vezes, sem falar, a letra 'o'. Este movimento será também muito útil para conseguir aliviar a zona da papada. Mantenha o movimento ao longo de 10 segundos. Faça séries de 10 todos os dias.

Por último, outra dica passa, mais uma vez, em ficar com a cabeça inclinada para trás. Desta vez, coloque o maxilar inferior para a frente. O pescoço deve ficar parado. Faça este movimento ao longo de cinco segundos. Faça uma série de 10 de manhã e outra antes de dormir.

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