Férias são sinónimo de descanso, ou pelo menos devia ser assim. Tirar uns dias para descansar e não pensar em mais nada ajuda a pôr fim ao stress que acumulou durante meses. Escolher o destino perfeito é fundamental.
Para a psicóloga Carla Manly, só o facto de planear e marcar tudo irá dar-lhe uma sensação de bem estar. "Ter futuras aventuras de viagem pela frente pode fazer toda a diferença na saúde mental e no bem-estar geral", explicou ao 'website' The Healthy.
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Existem alguns destinos que são perfeitos para acabar com o stress. A lista foi feita pelo mesmo 'website' que cita alguns estudos que comprovam as maravilhas que estas viagens podem fazer por si.
Por exemplo, Okinawa, no Japão, tem uma floresta por onde deve passar. Um estudo publicado no Environmental Health and Preventive Medicine revelou que melhora a saúde do seu coração e também fortalece o sistema imunitário.
Também Grindavik, Islândia, é um destino a considerar. Um banho na lagoa Azul pode melhorar alguns problemas de pele e fazer com que relaxe, isto segundo um estudo publicado no Natural Medicine Journal.
Percorra a galeria para conhecer estes e outros destinos que vão acabar com o seu stress.
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