Costuma sair de casa sem o pequeno-almoço tomado? Só acaba por comer qualquer coisa algumas horas depois, já no trabalho? O melhor é ter atenção com o número de horas que deixa passar. Uma dietista deixa o aviso.
"Se esperar muito tempo para tomar o pequeno-almoço, pode comer demais ou fazer as restantes refeições do dia mais tarde", começa por dizer Aviv Joshua ao 'website' Health.
Aponta que um dos riscos está associado ao facto de prolongar as horas das refeições e comer mais tarde à noite "o que pode fazer com que ganhe peso".
"Pessoas que comem mais cedo tendem a perder mais peso, mesmo que consumam a mesma quantidade de comida", continua. Assim, explica que o pequeno-almoço deve ser tomado o mais cedo possível.
"Comer tarde pode desequilibrar os ritmos naturais do seu corpo", explica.
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