A transpiração é um processo natural do corpo humano, essencial para regular a temperatura corporal. No entanto, quando se trata do couro cabeludo, o suor pode afetar a saúde capilar.
"A transpiração em si não é prejudicial, mas a falta de cuidados com o couro cabeludo pode levar a problemas capilares a longo prazo", começa por explicar Carlos Portinha, diretor clínico do grupo Insparya, em comunicado.
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Como tal, "escolher uma rotina de cuidados capilares adequada, combinada com o uso de produtos específicos para cada tipo de cabelo, é essencial para manter o couro cabeludo saudável, principalmente após atividades físicas intensas", sublinha, acrescentando ainda que, em casos de queda acentuada de cabelo, "é essencial consultar um médico especialista para avaliar se há algum problema subjacente e, assim, prevenir possíveis impactos a longo prazo".
O que acontece ao couro cabeludo quando transpiramos?
O couro cabeludo possui inúmeras glândulas sudoríparas, responsáveis por libertar suor (composto por água, sal e outras substâncias). Em quantidades normais, a transpiração ajuda a manter o couro cabeludo hidratado. Contudo, a transpiração excessiva pode criar um ambiente propício para o crescimento de bactérias e fungos, além de deixar resíduos acumulados, especialmente quando combinada com sujidade, oleosidade e produtos capilares inadequados.
O suor em grande quantidade, quando não é removido adequadamente, pode levar a que se acumule mais sebo e resíduos, dificultando a oxigenação dos folículos. A humidade excessiva pode favorecer o crescimento de fungos que, por sua vez, impactam o aparecimento de caspa ou dermatite seborreica. Por sua vez, o sal presente no suor pode causar irritação, especialmente se permanecer no couro cabeludo por longos períodos.
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Para minimizar os efeitos da transpiração no couro cabeludo, devemos lavar o cabelo após a prática de exercício físico ou atividade intensa. Desta forma, conseguirá remover o suor e os resíduos acumulados, privilegiando o uso de champôs que limpem profundamente o couro cabeludo sem o agredir, bem como fórmulas específicas para controlo da oleosidade e caspa, quando estes problemas coexistem.
Evite cobrir o couro cabeludo por longos períodos. Gorros e chapéus podem reter o suor, aumentando a humidade e, consequentemente, o risco de irritação.
Por fim, não descure a hidratação e cuidados. Produtos como tónicos capilares e, entre outros, champôs adequados, podem fortalecer o couro cabeludo contra possíveis danos bem como fortalecer os fios de cabelo, tornando-os mais resistentes e saudáveis.
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