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Para tonificar a barriga, só tem de praticar estes exercícios mais vezes
Vai também perder mais calorias do que estava à espera.
© Shutterstock
Lifestyle Exercício físico
Neste regresso às rotinas, voltar aos treinos é outras das prioridades. Se vai começar a fazer algum tipo de exercícios e quer tonificar a zona da barriga, existem algumas sugestões mais adequadas.
A revista Elle falou com Marina López, diretora da área de fitness do Las Caldas Villa Termal by Blau Hotels, em Espanha, para perceber quais são os melhores exercícios que ajudam a acabar com aquela gordura indesejada.
Leia Também: Conheça a melhor forma de correr na passadeira para perder peso
Desde propostas na água, na neve, dentro de ginásios e até no interior, conheça os exercícios em que deve apostar.
- Fitboxing, que junta boxe, kickboxing e muay thai;
- Corrida;
- Squash;
- Bicicleta;
- Esqui;
- Natação;
- Zumba;
- Saltar à corda;
- Remo.
Leia Também: Manhã vs. tarde: Afinal, qual é a melhor hora do dia para praticar ioga?
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