Gosta de chá? Temos boas notícias! Recentemente, Michael Mosley, médico e autor de vários livros, explicou que o chá tem um grande impacto na redução dos níveis de stress, diminui o risco de doença cardíaca e, além de tudo isto, ajuda quem sofre de osteoporose.
Aliás, o médico, no seu podcast (Just One Thing), afirmou que "as folhas de chá estão repletas de polifenóis que têm múltiplos benefícios para a saúde. Esses polifenóis podem explicar porque é que beber chá também é bom para os ossos".
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Mencionou ainda um estudo que acompanhou mais de 1000 mulheres idosas durante mais de 10 anos. Graças a estes dados "verificou-se que aquelas que bebiam três ou mais chávenas de chá por dia tinham 30% menos probabilidades de sofrer uma fratura devido à osteoporose".
Além disso, o chá tem outo químico que ajuda nos dias mais stressantes trata-se de "um aminoácido bioativo, que faz com que o chá seja particularmente bom para aliviar o stress". Aliás, acrescenta que "nos testes realizados, os voluntários produziram menos cortisol, a hormona do stress, e referiram sentir-se mais relaxados depois de tomarem uma bebida que continha L-Teanina, em comparação com uma bebida que não continha".
Por último, explica que o chá "pode dar um impulso ao seu cérebro. Um estudo recente demonstrou que pode melhorar a memória e o tempo de reação ao ingerir cafeína, algo que também está presente no chá".
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