Acelerar o metabolismo pode fazer com que queime mais calorias. E se está num processo de perda de peso, estas podem ser boas notícias. Existem alguns hábitos a seguir para conseguir chegar a esse objetivo.
O 'website' The Healthy falou com vários especialistas, como Florence Comite, Jessie Hulsey ou Dan LeMoine, para saber como pode acelerar o metabolismo e ajudar o corpo a perder mais calorias.
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Siga estes hábitos.
1- Manter-se hidratado;
2- Não fazer dietas radicais;
3- Comer proteínas a todas as refeições;
4- Comer mais frutas e vegetais;
5- Ter atenção ao stress;
6- Fazer treinos com pesos;
7- Apostar em treinos de alta intensidade.
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