Por vezes, a ansiedade aparece sem avisar e pode levar a algum nervosismo, agitação e batimentos cardíacos acelerados. A verdade é que com um simples apertar de dedos pode fazer com que fique mais calmo em pouco tempo.
Segundo o 'website' Vidae, pressionar certo tipo de pontos pode ajudar a aliviar certas tensões. Em relação à ansiedade, pode ser resolvida com o pressionar do dedo anelar de cada mão durante 10 segundos.
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Explicam que é uma técnica que pode ser feita a qualquer hora e é eficaz para reduzir a ansiedade. Outra das dicas passa por ouvir músicas calmas, fazer exercícios de respiração, aulas de ioga, ou passar tempo com quem mais gosta.
Fazer pressão e massagens noutras zonas do corpo também pode ajudar a relaxar. É o caso do couro cabeludo, das orelhas e do peito.
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