Beber líquidos ajuda (e muito) quando estamos doentes. É especialmente útil contra uma tosse implacável, afirma Kyle Enfield, um médico de medicina interna, citado na Self. Porquê? Normalmente, "a água protege o revestimento das vias respiratórias e afina e solta o muco, facilitando a eliminação do ranho pegajoso".
Para além disso, "a desidratação pode agravar a inflamação e, como está doente, provavelmente já está a lidar com tecidos inflamados e irritados", ou seja, a tosse piora quando está desidratado, acrescenta.
"O simples facto de aumentar a quantidade de água que se bebe durante o dia pode minimizar a tosse", reforça.
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Claro, existem outras formas de ficar hidratado, consumindo algumas frutas e legumes ricos em água, como espinafres e melancia, explica a Mayo Clinic, uma organização sem fins lucrativos focada na prática clínica, na educação e na investigação, citada na revista.
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