Bolinhas de batata-doce e atum. O dia está mesmo a pedir esta receita
Eis uma sugestão da nutricionista Lilian Barros.
© Shutterstock
13:45 - 23/11/23 por Notícias ao Minuto
Lifestyle Receitas
Todos para a mesa. A próxima refeição fica por conta da criatividade da nutricionista Lilian Barros.
Aprenda a fazer bolinhas de batata-doce e atum.
Leia Também: Estes 'muffins' de maçã e chocolate vão tornar-se amor à primeira dentada
Ingredientes:
100 g de batata-doce
200 g de atum em água
1 cebola
2 dentes de alho
Espinafres q.b.
Sal
Coentros
Queijo magro ralado (opcional)
1 ovo (opcional)
Modo de preparação:
1- Coza a batata-doce e triture-a.
2- Junte o ovo e volte a triturar.
3- De seguida, refogue a cebola e o alho num fio de azeite.
4- Junte os espinafres e deixe cozinhar.
5- Adicione o atum bem escorrido e os temperos (sal e coentros), deixe apurar durante dois minutos e desligue o lume.
6- Num robot de cozinha, junte a mistura da batata com o salteado e o queijo. Depois, envolva.
7- Pré-aqueça o forno a 200ºC e forme bolinhas pequenas.
8- Coloque-as num tabuleiro forrado com papel vegetal e leve ao forno até dourarem.
Leia Também: A receita de bolo sem glúten que fica pronta em 25 minutos
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Digestão
Três chás que evitam gases e melhoram a digestão. Cada gole é um alívio!
-
3
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Há uma utilização inesperada para as pastilhas da máquina da loiça
-
4
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Este truque de limpeza vai deixar as juntas dos azulejos a brilhar
-
5
lifestyle Alimentação
Não erre! Dicas de especialistas para um pequeno-almoço amigo do coração
-
6
lifestyle Alimentação
Nutricionista ensina a preparar castanhas super fáceis de descascar
-
7
lifestyle Artrite
Fármaco para diabetes usado para emagrecer pode reduzir dores da artrite
-
8
lifestyle Saúde intestinal
-
9
lifestyle Animais de estimação
Criança morre atacada por rottweiler. O que deve saber sobre a raça
-
10
lifestyle Curiosidades
Sim, existe um cheiro a morte e tem influência no comportamento humano
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa