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Nem imagina o que este exercício diz sobre a sua saúde
É uma forma de testar o seu cérebro e perceber de que forma está a envelhecer. Veja como fazê-lo e retire as suas conclusões.
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Lifestyle Estudo
Há uma forma simples de perceber em que estado está a saúde do seu cérebro e até ter alguns indicadores importantes. Segundo um estudo publicado na revista Stroke, tudo o que tem de fazer é equilibrar-se apenas numa perna e fazer o 'quatro'. Revelam que este exercício simples pode dizer muito sobre o seu estado cognitivo.
Segundo o 'website' House Digest, que cita o estudo, em causa não está apenas a sua força muscular e equilíbrio, mas também alguns danos que possa ter nos vasos sanguíneos do cérebro.
Leia Também: Nove alimentos importantes e que ajudam a 'alimentar' o cérebro
O estudo aponta que se não conseguir ficar naquela posição ao longo de 20 segundos terá uma maior probabilidade de vir a desenvolver pequenos vasos no cérebro, devido a uma inflamação, por exemplo.
A investigação aponta que este teste pode ser um bom exame para pessoas de meia idade ou mais velhas.
Leia Também: O simples hábito no duche que pode fortalecer (e muito) o seu cérebro
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