POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Carboidratos que ajudam a emagrecer - e a estabilizar os níveis de açúcar
São recomendados por um nutricionista. Veja os benefícios que estes três ingredientes podem fazer por si.
© Shutterstock
Lifestyle Perder peso
Os carboidratos podem ser fundamentais para o organismo. Grande parte da sua função está em dar energia ao corpo. Ainda assim, também podem ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, bem como facilitar o processo de emagrecimento.
Segundo o nutricionista Jesse Feder, em entrevista ao 'website' SheFinds, existem três carboidratos que fazem melhor ao seu organismo e que deve incluir na sua dieta. São eles a aveia, a quinoa e o trigo sarraceno.
Leia Também: É por fazer isto que não consegue perder peso
"Estão carregados de fibra, que é essencial para controlar e estabilizar o açúcar no sangue, bem como otimizar a digestão. Retardam a digestão e permitem uma liberação lenta de energia ao longo do tempo" explica Jesse Feder.
“Estes carboidratos são ótimos para aumentar a sensação de saciedade, o que pode evitar a vontade de comer demais ou lanchar ao longo do dia. É ótimo para quem está a emagrecer.”
Leia Também: Os exercícios simples e rápidos que deve fazer assim que acorda
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Signos
Signos que pensam demasiado em tudo e estão sempre preocupados
-
3
lifestyle Receitas
-
4
lifestyle Receitas
Uma nutricionista diz-lhe como fazer as pataniscas mais saudáveis
-
5
lifestyle Casa
-
6
lifestyle Alimentação
Precisa mesmo de começar a comer esta fruta. Faz milagres pelo intestino
-
7
lifestyle Doenças oncológicas
Sintomas de cancro da laringe que consegue identificar enquanto fala
-
8
lifestyle Cérebro
Estudo revela que existem seis tipos de amor (e como afetam o cérebro)
-
9
lifestyle Casa
-
10
