Quatro ingredientes é tudo o que precisa para fazer umas tortinhas 'fit' muito apetitosas. A receita é da autoria da nutricionista Francisca Oliveira.

Leia Também: O bolo saudável de leite-creme e bolacha que é uma tentação (sem açúcar!)

Ingredientes:
1 maçã
Canela
Iogurte natural/vegetal
2 nozes
Mel ou xarope de ácer (opcional)

Modo de preparação:
1- Comece por cortar a maçã ao meio e retirar as sementes.
2- Coloque canela e leve a uma fritadeira sem óleo ('air fryer') ou ao forno por cerca de 20 minutos a 180ºC. 
3- Retire do forno, adicione o iogurte, a canela e as nozes. Se assim o desejar, pode acrescentar mel ou xarope de ácer. 

Ver esta publicação no Instagram

Uma publicação partilhada por Francisca | Nutrição Funcional (@francisca_oliveira_nutricao)

Leia Também: A receita que vai meter os miúdos a comer (e a adorar) grão e tofu