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Seis ideias saudáveis e deliciosas para os miúdos levarem na lancheira
As sugestões são da nutricionista Diana Cruz. Aponte.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentação
Todos os dias é 'vira o disco e toca o mesmo' no que diz respeito às lancheiras dos miúdos? A nutricionista Diana Dinis partilhou, na rede social Instagram, opções saudáveis, nutritivas, completas e saciantes.
Panquecas de banana e tostas são duas das sugestões. Mas há mais.
1- Um pacote de leite e um pão de mistura com manteiga de amendoim;
Leia Também: Sim, as grávidas podem consumir este alimento à vontade. Está provado!
2- Um iogurte sem adição de açúcares, fruta, cereais com baixo teor de açúcares e avelãs;
3- Uma saqueta de tostas extrafinas, um ovo cozido e tomate cherry;
4- Um queijo mini Babybel, uma peça de fruta e amêndoas;
5- Um pacote de leite e panquecas de banana;
6- Aveia adormecida com maçã cozida e nozes (leva leite ou iogurte não açucarado, flocos de aveia, maçã cozida aos cubos, nozes e canela).
Leia Também: Emagrecer é meta para 2024? Para ajudar, falámos com uma nutricionista
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