Grávidas devem moderar o consumo deste alimento (muito adorado por cá!)

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Notícias ao Minuto
12/01/2024 21:59 ‧ 12/01/2024 por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Alimentação

Cresceu a ouvir dizer que o peixe é saudável e que deve ser consumido de forma frequente. "Mas na gravidez as coisas são diferentes", revela a nutricionista Virgínia Marques, numa publicação feita na rede social Instagram.

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"O peixe continua a ser saudável, mas tem um metal pesado chamado mercúrio" e as grávidas devem "diminuir a exposição a este componente", explica. Assim sendo, "o consumo de peixe deve ser moderado".

Se está grávida, "opte por peixes de pequeno porte e limite a ingestão a três ou quatro vezes por semana".

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