Passou um mês desde o início do ano. Ainda a cumprir as resoluções de ano novo? Se perder peso foi uma delas, temos uma dica que pode fazer a diferença. A manteiga de amendoim é uma aliada neste processo, mas tudo depende da hora em que a consome.
Segundo o 'website' Health Digest, este pode ser um bom snack para petiscar entre as refeições. Desta forma, irá fazer com que não coma muito durante a próxima refeição.
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Contudo, deve estar atento à quantidade que consome. Este produto é rico em magnésio, ómega 3 e 6, vitaminas B6 e E. Consumir à noite, pode ajudar a dormir melhor e a acelerar o metabolismo.
Ainda assim, também traz benefícios se for consumida de manhã, tudo para que se mantenha mais horas sem fome.
Em relação às quantidades, não consuma mais do que duas colheres de sopa por dia. Pode juntar a pedaços de maçã ou até a iogurte grego, por exemplo.
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