Boas notícias! Recentemente, um estudo, feito na Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, disponibilizado online, revelou que fazer uma alimentação saudável pode ajudar a diminuir o risco de demência e, ao mesmo tempo, a envelhecer a um ritmo mais lento. 

Para a investigação, os cientistas utilizaram analisaram os dados de mais de mil participantes, com 60 anos ou mais, entre os quais 140 desenvolveram demência. 

Leia Também: Há um detalhe na fala que ajuda a prever risco de demência, diz estudo

Depois de testarem diferentes teorias, tendo em conta exames médicos feitos a cada indivíduo, os investigadores conseguiram "fortes indícios de que uma dieta saudável pode proteger contra a demência", afirma Yian Gu, um dos autores principais do estudo, em comunicado. Mas explica ainda que "o mecanismo desta proteção não é bem compreendido". 

Concluíram ainda que a dieta mediterrânica tem os melhores efeitos e pode abrandar mais o ritmo de envelhecimento, reduzindo os riscos de demência e morte. 

Leia Também: Três alimentos que diminuem o risco de demência, diz uma nutricionista