Existem hábitos que pode considerar que são maus para a saúde, mas que até trazem alguns benefícios e nem sabia. Em declarações ao 'website' EatingWell, vários especialistas revelam como é que a saúde do seu coração tem a ganhar com algumas mudanças.

Em causa está o consumo de certos alimentos e bebidas. Podem até mesmo reduzir o risco de doenças cardíacas. Saiba tudo.

Leia Também: Para manter o coração saudável, siga os conselhos desta especialista

Comer muitos carboidratos

"Comer carboidratos não faz mal à saúde do coração", revela Frances Largeman-Roth, dietista.

Consumir um pouco de açúcar

"As pessoas ainda não sabem bem a diferença entre açúcares adicionados e açúcares naturais. Os açúcares naturais são uma forma inteligente de satisfazer a vontade de comer doces."

Comer muita proteína

"Muitas pessoas promovem uma dieta baseada em vegetais, que pode ser bastante saudável. Mas nem todos os alimentos de origem animal são maus", conta o cardiologista David Davidson.

Cozinhar com óleos de sementes

"Os óleos de sementes contêm uma mistura de gorduras mono e polinsaturadas."

Leia Também: Cientistas criam 'mapa' do coração humano em desenvolvimento