As manchas na pele podem aparecer por vários motivos. A idade e a exposição solar são alguns dos fatores. A dieta e algum descuido com a alimentação também podem ser os responsáveis.

A nutricionista María José Crispín, em declarações à revista Telva, aqui citada pelo agregador de blogues HuffPost, revelou que existem alguns alimentos que podem ajudar a prevenir o aparecimento de manchas na pele.

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Revelou quatro sugestões: tomate cru, salmão, cogumelos e batata-doce. A concentração de vitamina C no tomate, os antioxidantes do salmão, a vitamina D dos cogumelos e a vitamina A da batata-doce são os grandes responsáveis.

A nutricionista destacou ainda os benefícios de alguns cítricos, como é o caso das tangerinas.

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