Como são ricos em múltiplos nutrientes e muito saciantes. Por isso, nutricionistas e dietistas aconselham que os inclua em diferentes refeições, como ao pequeno-almoço. Para lhe facilitar a vida siga esta receita da BBC Good Food e aprenda a fazer ovos cozidos na 'air fryer'. É simples!
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Ingredientes:
6 ovos
Tostas ou torradas para servir (opcional)
Modo de preparação:
1- Ligue a 'air fryer' a 180ºC. Coloque os ovos no cesto da 'air fryer' e cozinhe-os, numa só camada, ao longo de oito a 14 minutos, dependendo de como gosta dos ovos mais ou menos cozidos.
2- Coloque os ovos numa tigela com água gelada durante alguns instantes para os impedir de cozer. Descasque ou sirva em taças de ovos com tostas.
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