Para quando lhe apetecer uma gulodice 'fit', estas bolachas são o ideal. A receita foi partilhada no Instagram pela nutricionista Lilian Barros.
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Ingredientes:
2 bananas maduras
2 colheres de sopa de manteiga de amendoim ou amêndoa
1 chávena de aveia sem glúten
40 g de chocolate >70%
Modo de preparação:
1- Numa taça, comece por esmagar as bananas.
2- Adicione a sopa de manteiga de amendoim ou amêndoa e a aveia. Depois, mexa bem.
3- Num tabuleiro, forrado com papel vegetal, molde as bolachas.
4- No meio, coloque o chocolate.
5- Por fim, leve as bolachas ao forno, a 180ºC, durante 10 minutos.
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