Prisão de ventre, ou obstipação, pode ser desconfortável e por vezes até deixá-lo com dores. Existe uma fruta comum que o pode ajudar a aliviar. Falamos das bananas. E como é melhor consumi-las, verdes ou maduras?

"As bananas, quando estão totalmente maduras, contêm fibra solúvel e, portanto, podem ajudar a tratar a obstipação. No entanto, as bananas verdes têm altos níveis de amido, o que pode causar prisão de ventre", revela a médica Christine Lee em declarações ao 'website' Everyday Health.

Refere ainda que a banana madura tem boas quantidades de açúcar que podem ajudar neste processo. Ainda assim, este nível de açúcar pode ser preocupante para pessoas que têm uma dieta pouco equilibrada. Neste caso, poderá levar a gases e inchaço.

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