Gosta de hortelã? É um dos sabores mais comuns de elixires e pastilhas elásticas. Mas, além de refrescar o hálito, esta erva, especialmente em forma de chá, tem múltiplos benefícios para a saúde. O melhor? Trata-se de um chá sem cafeína. Cara Anselmo e Marissa Meshulam, duas dietistas, citadas na Prevention, enumeraram alguns dos mais importantes.
Tendo em conta as características do chá, não recomendam que certas pessoas o consumam em grandes quantidades. É o caso de grávidas ou pessoas que estão a amamentar, sofrem de refluxo ácido, têm doença hepática ou problemas renais.
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Benefícios do chá de hortelã:
- Pode ajudar na digestão;
- Pode aliviar as náuseas;
- Tem muitos antioxidantes importantes para a sáude;
- Pode ajudar a regular as hormonas;
- Pode reduzir a quantidade de pelo que tem no rosto;
- Pode melhorar a memória;
- Pode reduzir o stress e melhora o sono;
- Pode aliviar as dores nas articulações;
- Pode ajudar a combater infeções bacterianas;
- Hidrata;
- Pode melhorar a saúde respiratória.
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