Precisa de uma receita de 'smoothie' anti inflamatório? O ‘website’ EatingWell deixa uma sugestão com morangos e espinafres.
Ingredientes:
2 chávenas de espinafres
1 chávena de morangos frescos
1/3 chávena de polpa de maracujá
½ chávena de água ou bebida de coco
1 colher de sopa de sementes de cânhamo
1 colher de chá de pistacho
Modo de preparação:
1- No liquidificador, junte os espinafres, os morangos, o maracujá, a bebida de coco, as sementes de cânhamo e o pistacho.
2- Triture até ficar bem misturado. Sirva num copo.
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