Com a chegada do verão, a 20 de junho, o aumento da intensidade da luz solar e dos raios ultravioleta (UV), "os cuidados com a visão devem ser redobrados de forma a evitar lesões oculares", alerta a Sociedade Portuguesa de Oftalmologia (SPO) em comunicado. É que,  "neste período e em especial nas férias, os olhos ficam mais vulneráveis e expostos a certos agentes agressores, pelo que a prevenção de potenciais lesões oculares é fundamental".

Na mesma nota d imprensa, a presidente da SPO, Rita Flores, avisa ainda: "No período do verão temos também, por vezes, a questão dos grãos de areia que podem provocar lesões consideráveis na superfície ocular. Caso permaneçam alojados no interior das pálpebras após a lavagem abundante com água ou soro fisiológico, ou persistam sintomas após a sua remoção, é aconselhável procurar a ajuda de um médico oftalmologista".

Leia Também: O que nunca ninguém lhe contou sobre o consumo de água com limão

Deve procurar ajuda de um médico oftalmologista de imediato caso, após a exposição solar, sejam experienciados sintomas como olhos vermelhos, visão enevoada, ardor e sensação de corpo estranho.

Segundo a SPO, algumas das lesões oculares mais comuns são as alterações agudas da córnea e da conjuntiva, cataratas e degenerescência macular da idade. Para evitar a ocorrência de problemas oculares, há algumas recomendações que deve ter em consideração:

1- Use óculos de sol

Para garantir uma maior proteção dos olhos é essencial o uso de óculos de sol com proteção UV, "idealmente com 100% ou com a maior percentagem de proteção possível".

Leia Também: De lingrinhas a matulão. Nove alimentos para ganhar massa muscular

2- Atenção ao tempo de exposição solar

Deve  evitar a exposição solar entre as 12 e as 16 horas, intervalo de horas em que a exposição aos raios UV é mais elevada do que nos outros períodos do dia.

3- Garanta que a cabeça está protegida

Os chapéus com abas ou palas são também uma ajuda na proteção dos olhos, uma vez que proporcionam uma barreira de sombra sobre a radiação solar direta que incide sobre os olhos.

4- Cuidado com a toma de medicação

"Se está a fazer alguma medicação o cuidado deve ser ainda mais redobrado, uma vez que os seus olhos podem estar mais sensíveis à luz solar." São vários os medicamentos fotossensíveis, mas destacam-se entre os mais comuns os anti-histamínicos, antibióticos ou antidepressivos.

5- Fique atento à exposição a agentes químicos

O cloro que é habitualmente utilizado na desinfeção da água das piscinas pode provocar lesões ao nível da superfície ocular pelo que o uso de óculos de natação nestes ambientes é aconselhável.

Leia Também: Nutricionista sugere cinco farinhas que ajudam a 'soltar' o intestino