Para emagrecer tem de fazer uma alimentação completa, saudável e equilibrada. Não acredita? Kyle Crowly, um nutricionista, citado no Mirror, afirma que uma dieta muito restritiva e que diaboliza um certo grupo de alimentos pode levar a "relações pouco saudáveis com a comida".
Mais especificamente, o especialista refere-se a todos os tipos de dietas onde os hidratos de carbono são o inimigo quando na realidade "são excelentes fontes de energia e nutrientes" que "desempenham um papel importante numa dieta bem equilibrada".
Tendo isto em conta, sugere apenas uma ligeira redução nos hidratos de carbono, em vez de os cortar totalmente, explicando que assim consegue emagrecer de uma forma "muito mais sustentável e agradável".
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