POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Dormir bem tem muitos benefícios (e pode reduzir o risco de diabetes)
Investigadores alertam para o impacto da qualidade do sono no risco de diabetes tipo 2.
© Shutterstock
Lifestyle Saúde
Existem ainda mais razões para apostar no sono de qualidade. Segundo um novo estudo, feito no Brigham and Women’s Hospital, nos Estados Unidos, um sono de má qualidade e irregular pode aumentar significativamente o risco de diabetes tipo 2.
Para a investigação, disponibilizada na Diabetes Care, os cientistas analisaram mais de 80 mil indivíduos, com uma idade média de 62 anos e sem um diagnóstico de diabetes. Todos usaram um dispositivo que monitorizava a sua atividade ao longo de sete dias.
Leia Também: Benefícios (e desvantagens) de dormir com sutiã
Descobriram assim que uma duração de sono mais irregular estava associada a um maior risco de diabetes. Mais especificamente, a análise dos dados revelou que, em comparação com os participantes com padrões de sono regulares, os que tinham um sono irregular apresentavam um risco 34% superior de desenvolver diabetes. Registaram ainda que este risco diminuiu, mas persistiu, mesmo depois de se ter em conta diferentes fatores.
É ainda importante referir que o estudo teve algumas limitações, mas os cientistas estão a planear analisar, em breve, indivíduos de faixas etárias mais jovens e com origens raciais diversas.
Leia Também: É possível que este seja o 'segredo' para dormir mais (e melhor)
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Longevidade
Quatro hábitos matinais que podem ajudá-lo a viver mais (e melhor)
-
3
lifestyle Fitness
-
4
lifestyle Truques de Cozinha
-
5
-
6
lifestyle Receitas
Tem um almoço especial? Sirva estes cogumelos recheados como entrada
-
7
lifestyle Inchaço
-
8
-
9
lifestyle Soluços
