Existem ainda mais razões para apostar no sono de qualidade. Segundo um novo estudo, feito no Brigham and Women’s Hospital, nos Estados Unidos, um sono de má qualidade e irregular pode aumentar significativamente o risco de diabetes tipo 2. 

Para a investigação, disponibilizada na Diabetes Care, os cientistas analisaram mais de 80 mil indivíduos, com uma idade média de 62 anos e sem um diagnóstico de diabetes. Todos usaram um dispositivo que monitorizava a sua atividade ao longo de sete dias. 

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Descobriram assim que uma duração de sono mais irregular estava associada a um maior risco de diabetes. Mais especificamente, a análise dos dados revelou que, em comparação com os participantes com padrões de sono regulares, os que tinham um sono irregular apresentavam um risco 34% superior de desenvolver diabetes. Registaram ainda que este risco diminuiu, mas persistiu, mesmo depois de se ter em conta diferentes fatores. 

É ainda importante referir que o estudo teve algumas limitações, mas os cientistas estão a planear analisar, em breve, indivíduos de faixas etárias mais jovens e com origens raciais diversas.

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