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'Divórcio do sono' pode fortalecer uma relação (e ajudar a dormir melhor)
Especialista aconselha os casais a dormir em camas separadas. Saiba mais.
© Shutterstock
Lifestyle Saúde
Sim, leu bem. Alison Cullen, uma especialista em sono, citada no Mirror, recomenda um 'divórcio' do sono, ou seja, dormir em camas separadas, a quase todos os casais, especialmente durante os meses mais quentes em que as temperaturas elevadas afetam o sono.
Porquê? “Dormir separados pode parecer um passo negativo numa relação, mas se isso significar um sono melhor para um ou ambos os membros do casal, é provável que os benefícios para a saúde também beneficiem a sua relação", acrescenta a especialista.
Explica ainda que "sentir-se descansado, restaurado, com menos dores, com menos desejos de hidratos de carbono e mais energia é uma ótima maneira de começar uma nova fase na sua relação", afirma a especialista.
Mas, claro, reforça que "o benefício mais substancial de dormir em camas separadas é uma potencial melhoria da qualidade do sono para ambas as pessoas, melhorando a sua saúde cognitiva e emocional coletiva e reforçando a ligação do casal".
Leia Também: Dormir bem tem muitos benefícios (e pode reduzir o risco de diabetes)
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