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Nenhum miúdo consegue 'torcer o nariz' a esta 'smoothie bowl' de sereia
Tem um aspeto muito apelativo para miúdos e graúdos.
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
Quer oferecer snacks mais saudáveis aos miúdos sem que eles comecem a 'torcer o nariz'? Tem de apostar em receitas mais apelativas como esta 'smoothie bowl' de sereia recomendada no EatingWell. É uma opção, deliciosa e colorida que faz lembrar a criatura mítica que lhe deu nome.
Leia Também: O cocktail de melancia que vai querer beber todas as noites de verão
Ingredientes:
2 bananas congeladas (descascadas)
2 kiwis descascados
1 chávena de ananás fresco em pedaços
1 chávena de leite de amêndoa sem açúcar
2 colheres de chá de espirulina azul em pó
½ chávena de mirtilos frescos
½ maçã cortada em fatias finas e em forma de flor
Modo de preparação:
1- Misture as bananas, os kiwis, o ananás, o leite de amêndoa e a espirulina num liquidificador. Misture em velocidade alta para ficar homogéneo. Bastam cerca de dois minutos.
2- Divida o batido por duas taças. Cubra com mirtilos e maçãs.
Leia Também: Receita de bolo de maçã com cheiro à infância passada na casa dos avós
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