Podem ser saborosos e satisfazer naquele momento, mas a verdade é que existem alimentos processados que podem ser prejudiciais. Podem ser o motivo pelo qual fica inchado e também podem afetar os intestinos.

Ao 'website' SheFinds, vários especialistas em nutrição revelam o que deve evitar. Bacon é um deles. "As carnes processadas não são isentas de controvérsias, principalmente quando se trata de seu impacto potencial na saúde digestiva", revela a dietista Jesse Feder.

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Os batidos e milkshakes também são prejudiciais. "São ricos em açúcares e laticínios. A alta quantidade de açúcar pode levar à inflamação intestinal, o que pode causar gases, inchaço e indigestão."

Também alimentos com xarope de milho são de evitar. "Podem causar gases, inchaço e indigestão, já que a prevalência de má absorção de frutose é estimada em até 40%", diz Sara Kahn.

Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos que levam ao inchaço.

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